마음소풍 이야기

새해 다짐, 작은 변화의 시작부터!

새해 다짐을 하면서 ‘혹시나’ 했는데 ‘역시나’ 라는 자포자기의 심정으로 남은 한 해를 흘려 보내기도 하죠.

자존감이란, 나 자신을 냉정하게 평가하고 인식하며, 그런 나 자체의 정체성을 기반으로 스스로를 믿는 마음입니다.

적응 장애는 어떤 스트레스나 충격적인 요인이 발생하고 나서 3개월 이내에 우울, 불안, 불면 등의 증상이 나타나게 되고, 6개월 이상 지속되어 일상에 어려움을 겪게 되는데, 일반 인구의 2~8%가 겪는다고 합니다.

공황장애는 공황발작 때문에 스스로 미쳐버리게 될 것이라는 생각, 이러다가 죽고 말 것이라는 공포, 정신을 잃고 말 것이라는 두려움 등이 대표적입니다.

게임 중독이란, 게임에 지나치게 빠져들어 게임 이외에는 일상생활에서 해야 할 일들을 하지 않아 일상이 무너진 상태를 의미합니다.

계절성 정동장애는 주로 일조량이 줄어들고 낮의 길이가 짧아지는 가을에 시작해 겨울까지 우울감이 지속되다가, 봄이나 여름에는 증상이 완화되는 것이 일반적입니다.

데이트 폭력은 커플 사이에서 이뤄지는 언어적, 정서적, 성적, 신체적 폭력을 일컫습니다.

피부 뜯기 장애는 현재 강박장애의 일종으로 분류되고 있으며, 보통 사춘기나 청소년기에 처음 발병하여 이후 만성적인 질환으로 발전하는 경우가 많습니다.

부모의 이혼으로 인해, 아이는 부모 상실에 대한 위기감 때문에 가정에서 부재한 부모 역할을 하며 일시적으로 성숙해 보일 수 있지만, 성장 후에 우울증, 품행장애, 성격 장애 등을 겪을 가능성이 높습니다.

가족상담은 가족관계에서 생기는 문제에 초점을 맞추는 상담을 말하며, 구성원 간의 잘잘못을 따지기보다는 가족이 함께 함으로써 발생하는 문제들에 초점을 맞추어 갈등의 근본적인 원인을 찾아 올바른 해결점을 찾아가게 됩니다.