마음소풍
상담치료

마음의 상처를 보듬어주는 시간

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상담치료-필요성

대부분의 사람들은 전문적인 상담을 받지 않고도 어려운 문제를 해결하며 살아가지만, 누구나 자신 만의 문제뿐만 아니라 특정한 대상이나 상황으로 가슴이 답답해지고 어려움을 겪는 경우가 있습니다. 

 

이처럼 우리는 살아가면서 증상의 차이가 있을 뿐 누구나 특정한 상황이나 대상에 대해서 어려움을 경험하고 그것을 잘 해결해나가고자 합니다. 

 

그럴 때 사용하는 방법이 자신의 마음을 진정으로 이해하고 위로해 줄 사람에게 자신의 괴로움을 털어놓는 것입니다. 

 

그리고 그 사람에게 진정으로 이해받게 되면 마음이 가벼워지고, 이야기하는 동안 자신이 가진 문제가 정리되면서 해결 방향을 찾게 되는 경우가 많습니다. 

 

심리상담은 심리적인 문제를 근본적으로 해결하고 자기 스스로나 가족이나 친구 같은 주변의 도움으로는 해결할 수 없는 심리적인 문제로 고통을 겪는 사람들에게 꼭 필요합니다.

 

 

상담의 효과


사람마다 갖고 있는 문제가 모두 다르고, 문제의 원인도 모두 다르며 문제를 해결하기 위해 사람들이 가진 강점과 환경도 모두 다르기 때문에 사람마다 상담의 목표는 조금씩 달라질 수 밖에 없습니다.

 

  • 자신의 내면을 힘들게 하는 문제가 사라지는 것을 목표로 합니다.
  • 상담을 통해 자신이 불편해 하던 문제를 해결했다고 하더라도 그것은 일시적인 문제 해결일 수 있습니다. 상담이 끝난 후에도 자신이 생활하는 환경에 잘 적응할 수 있도록 도와줍니다.
  • 자신에 대한 부정적이고 그릇된 자아에 대한 인식을 해결하고 삶에 대한 긍정적 태도와 자신감을 일깨워줍니다. 
  • 문제 상황에 대해 효과적으로 대처하고, 문제를 정확하게 인지하고, 문제 해결을 위해 자신의 여러 가지 강점들을 효율적으로 활용할 수 있도록 도와줍니다.

  


상담의 진행 과정


 


상담 신청 배경, 
  증상 및 문제 파악,   
목표 설정

 

초기단계


문제나 어려움의 
  원인 탐색 과정을 통해   
대처 방법, 효율적인 
해결 모색
 


중기단계
 

 

상담에서 깨닫고
  배운 것을 실생활에   
연습 및 적용, 
재조정 

 

후기단계


 

  상담 성과 점검 및   
마무리
 

 

종결단계

 

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