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강박장애

일상 속 반복되는 불안감

강박장애

강박장애

 

 

성인상담-강박장애

강박장애는 본인의 의지와는 상관없이 원하지 않는 생각과 행동을 반복하게 됩니다. 

예를 들어, 오염이나 불결, 세균의 감염을 걱정하거나 문단속, 가스밸브, 창문 닫기, 교통사고에 대한 불안 등의 강박적 사고로 나타나거나 정돈하기, 청소하기, 손 씻기, 옷 털기, 기도하기, 숫자세기, 마음속으로 단어를 반복하는 강박적 행동으로 나타날 수 있습니다. 

이러한 행동과 생각이 불합리한 것을 본인도 잘 알지만 그렇게 하지 않으면 심한 불안을 느끼기 때문에 반복하게 됩니다.

 


강박사고


  • 반복적이고 지속적으로 사고, 충동 및 이미지를 경험하고 그로 인해 불안이나 고통을 초래
  • 사고, 충동 또는 심상이 실생활에 대한 지나친 걱정이 아니다
  • 사고나 충동을 무시, 억압하려 하고 다른 생각이나 행위로 없애려고 한다
  • 외부에서 강요된 것이 아니라 자신의 마음에서 비롯된 것이다

 

강박행동


  • 손씻기, 정돈하기, 확인하기와 같은 반복행동 또는 숫자세기, 기도하기, 단어 반복하기와 같은 정신활동을 포함한다
  • 강박행동이 불편감을 예방, 감소시키고 두려운 사건이나 상황의 발생을 방지 또는 완화하려는 목적으로 수행된다
  • 그러한 활동이 불안을 감소시키려는 목적과는 현실적인 방식으로 연결되어 있지 않거나 매우 과도하게 나타난다

 

신체 변형 장애

다른 사람들은 알아 볼 수 없는 자신의 신체적 외모에 대해 결함이나 결점이 있다고 집착합니다.
거울을 보며 확인을 하고 지나치게 몸단장을 하며 피부를 벗기거나 주변 사람에게 외모에 대해 반복적으로 물어보는 증상이 나타나며 자신의 외모를 다른 사람과 심각하게 비교하는 증상도 동반됩니다.

 

저장 장애

언젠가는 필요할지도 모른다는 생각 때문에 버려야 할 물건들을 집 안에 가득 쌓아두는 경우를 말합니다. 
저장장애는 습관이나 절약 또는 취미로 물건을 수집하는 것과는 차원이 완전 다릅니다. 
전혀 가치가 없는 물건도 버리지 못하고 가족이나 친구, 이웃의 지적에도 전적으로 동의하고 창피스럽게 생각하지만 물건을 버리려고 하면 지나치게 불안해하거나 심적 고통, 분노감을 나타냅니다.

  

 

TIP

강박장애를 갖고 있는 사람들의 마음 밑바닥에는 합리적으로, 논리적으로 설명되지 않는 불안이 핵심 요소로 자리 잡고 있습니다. 

자신들의 그러한 생각이나 행동이 불합리하고 그럴 필요가 없다는 것을 머리로는 알고 있지만 어딘가에서 끊임없이 올라오는 불안을 그대로 흘려보내지 못하는 것입니다. 

상담을 통해 이러한 비합리적인 생각과 사고 오류를 찾아내고 그것을 인지시켜주는 것이 중요합니다.

또한 자신의 증상에 적극적으로 노출시키고 불안이 발생하는 상황에서 자신이 취했던 행동을 하지 않는 연습을 도와주는 것이 중요합니다.

 

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간편하게 알아보는 자가진단테스트 강박증(결벽증)

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