번아웃증후군 자가진단테스트

1

출근하는 생각만 해도 짜증과 함께 가슴이 답답함을 느낀다.

2

직장에서 칭찬을 들어도 썩 즐거운 기분이 들지 않는다.

3

직장생활 외에 개인적인 생활이나 시간이 거의 없다.

4

기력이 없고 쇠약해진 느낌이 든다.

5

일하는 것에 심적 부담과 자신의 한계를 느낀다.

6

충분한 시간의 잠을 자도 계속 피곤함을 느낀다.

7

이전에는 그냥 넘어가던 일에도 화를 참을 수 없다.

8

혼자 지내는 시간이 많아졌다.

9

현재 업무에 대한 관심이 크게 줄었다.

10

주변 사람에게 실망하는 일이 잦다.

11

주변에서 고민이 많거나 아파보인다는 말을 자주 듣는다.

12

성욕이 감소했다.

13

나의 직무 기여도에 대해 스스로 매우 낮다는 생각을 한다.

14

만성피로, 감기나 두통, 요통, 소화불량이 늘었다.

15

주변 사람과 대화를 나누는 것이 힘들게 느껴진다.