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우울증

일상과의 단절까지 초래하는 과도한 불안

불안장애

불안장애

 

 

성인상담-불안장애

일상생활에서 느끼는 적당한 불안은 부정적인 결과가 예상되는 상황에서 긴장을 하고 경계하여 어려운 상황을 극복할 수 있게 도와주는 자연스러운 정서적 반응입니다. 

 

하지만 불안해하지 않아도 될 상황에서 불안해하거나, 위험 정도에 비해 과하게 불안을 느끼거나, 불안을 느끼게 한 요인이 사라졌는데도 불안이 지속될 때는 병적인 불안이 될 수 있습니다. 

 

이런 병적인 불안은 심리적 고통을 유발하고, 부적응적인 증상들을 초래하며, 일상생활에서 심각한 손상을 입히게 됩니다.

 

 

불안장애의 종류


 

성인상담-불안장애-특정공포증

특정 공포증

특정한 대상이나 상황에 대해 지속적으로 느끼는 공포와 불안 때문에 일상생활을 심하게 방해할 정도의 증상들이 나타나는 경우입니다. 예컨대, 거미나 뱀 같은 동물, 높은 곳, 혈액, 주사, 폐쇄된 장소 등을 접했을 때 공포나 불안이 유발되는 경우를 말합니다.

 

사회 불안장애

다른 사람들과 상호작용하는 사회적 상황 예컨대, 낯선 사람들과 대화하는 것, 새로운 사람을 만나는 것, 데이트 또는 모임에 참석하는 것, 남들 앞에서 연설을 하거나 발표하는 것 등을 몹시 싫어하고 두려워하는 것을 말합니다. 흔히 말하는 대인 공포증과 사회 공포증도 사회 불안장애의 한 종류입니다.

 

성인상담-불안장애-공황장애

공황장애

전혀 예상하지 못한 상황에서 갑작스럽고 아무런 이유 없이 극심한 불편감과 공포가 밀려오는 것으로 죽음에 대한 강렬한 불안이 급격하게 엄습하는 등의 증상을 반복적으로 경험하는 경우를 말합니다. 증상 발생 시 심장박동 증가, 발한 또는 발열, 질식감, 현기증 또는 기절, 마비감, 통제력 상실에 대한 두려움과 죽을 것 같은 두려움 등을 느끼게 됩니다.  

 

광장 공포증

특정 장소나 상황에 대한 강한 공포와 불안이 나타나고 그러한 장소나 상황을 회피하려는 행동이 지속적으로 나타나는 경우를 말합니다. 대중교통 수단을 이용하는 것, 영화관에 가는 것, 외출하는 것, 여러 사람들과 어울리는 것, 혼자서 산책을 하는 것은 물론 혼자 집에 있을 때에도 강한 공포를 느낍니다.

 

범불안장애

생활 전반에 걸쳐 만성적인 불안과 과도한 걱정이 나타나는 경우를 말합니다. 범불안장애가 있는 사람들은 매사에 걱정을 많이 하고 집중력이나 기분, 신체에도 영향을 주게 됩니다. 또한 사소한 일에도 잘 놀라고 긴장하며 주위에 매우 예민하게 반응하기 때문에 생활 전반에 악영향을 미치고 고통을 가져다줍니다.

 

성인상담-외상후스트레스장애

외상 후 스트레스장애(PTSD)

정신적 충격을 주는 사고나 재해 이후에 꿈이나 회상을 통해 사고나 재해를 반복적으로 재 경험하게 되거나, 이와 관련된 장소나 교통수단을 회피하고, 각성, 흥분 상태가 지속되어 불면, 감정 통제의 어려움을 느끼게 됩니다.

 

 

 

TIP

불안장애는 혼자만의 힘으로는 극복하기 힘든 질환입니다. 

불안을 유발하는 요인에 무작정 노출시키거나 접하게 하는 방법은 바람직하지 않으며 상담을 통해 심리적 이완을 통해 스트레스를 조절, 관리하고 불안요인에 대한 노출관계를 조절하고 대응방법을 익혀 나가는 것이 바람직합니다.

 

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