공황장애
공황장애는 생각보다 많은 사람들이 겪고 있는데 특히, 다양한 사람들과 접하게 되는 직장인과 감정 노동자와 같은 분들이 어려움을 호소하는 경우가 많으며, 그저 일순간의 스트레스로만 여겨서 무심코 방치하다가 증상이 악화된 후에야 뒤늦게 치료의 필요성을 깨닫게 됩니다.
공황장애는 특별한 이유 없이 갑작스럽게 죽을 것 같은 느낌이 들고, 극심한 불안과 공포를 느끼게 되며, 심장이 두근거리고 속이 매스껍고, 심한 경우 발작 증상이 나타나기도 합니다.
공황장애의 주 증상은 공황발작인데, 이것은 장소와 때를 가리지 않고 나타나 일상에서 많은 어려움을 겪게 되기도 합니다.
공황장애는 다양한 원인들에 의하여 발생하게 되지만 주로 스트레스를 받은 경우 즉, 지인과의 지나친 갈등과 사건, 직장 내의 스트레스 등을 꼽을 수 있습니다.
공황장애의 증상
신체적인 증상
- 숨을 쉬려고 해도 잘 쉬어지지 않고 숨이 멎을 것 같은 느낌이 듦
- 가슴이 조여오거나 답답한 느낌이 듦
- 심장박동이 증가하고 강하게 뛰는 느낌
- 어지럼증이 나타나 쓰러질 것 같음
- 팔다리, 전신에 저림이나 떨림 증상이 나타남
- 신체에 찌릿함, 마비감 등의 증상이 나타남
- 시야가 흐려지기도 함
- 신체에 과도한 긴장감이 느껴짐
심리적인 증상
- 저항할 수 없는 느낌으로 극심한 공포나 불안감이 느껴지게 됨
- 미칠 것 같고 자제력을 유지하기 힘듬
- 모든 일에 의욕을 잃고, 사소한 일에도 심하게 짜증이 남
- 죽을 것 같은 두려움이 느껴짐
- 현실감이 사라지고 이인증이 생김
TIP
공황장애 증상이 있다면, 자신의 증상을 숨기지 말고 가족이나 지인들에게 이야기하고, 필요할 때 도움을 받을 수 있도록 하는 것이 공황장애를 극복할 수 있는 첫 단계가 될 것입니다.
공황장애를 극복하기 위해서는 공황장애에 대해 정확하게 알고 이해하는 게 중요합니다.
공황장애 역시 초기에 적절하게 꾸준히 치료하면 더 이상 증상이 악화, 재발되지 않도록 할 수 있습니다.
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