마음소풍
공황장애

갑자기 찾아오는 불안과 공포

공황장애

공황장애

 

 

성인상담-공황장애

공황장애는 생각보다 많은 사람들이 겪고 있는데 특히, 다양한 사람들과 접하게 되는 직장인과 감정 노동자와 같은 분들이 어려움을 호소하는 경우가 많으며, 그저 일순간의 스트레스로만 여겨서 무심코 방치하다가 증상이 악화된 후에야 뒤늦게 치료의 필요성을 깨닫게 됩니다.


공황장애는 특별한 이유 없이 갑작스럽게 죽을 것 같은 느낌이 들고, 극심한 불안과 공포를 느끼게 되며, 심장이 두근거리고 속이 매스껍고, 심한 경우 발작 증상이 나타나기도 합니다.

 

공황장애의 주 증상은 공황발작인데, 이것은 장소와 때를 가리지 않고 나타나 일상에서 많은 어려움을 겪게 되기도 합니다. 

 

공황장애는 다양한 원인들에 의하여 발생하게 되지만 주로 스트레스를 받은 경우 즉, 지인과의 지나친 갈등과 사건, 직장 내의 스트레스 등을 꼽을 수 있습니다.  

 

 

공황장애의 증상 


 

성인상담-공황장애증상

신체적인 증상

  • 숨을 쉬려고 해도 잘 쉬어지지 않고 숨이 멎을 것 같은 느낌이 듦
  • 가슴이 조여오거나 답답한 느낌이 듦
  • 심장박동이 증가하고 강하게 뛰는 느낌
  • 어지럼증이 나타나 쓰러질 것 같음
  • 팔다리, 전신에 저림이나 떨림 증상이 나타남
  • 신체에 찌릿함, 마비감 등의 증상이 나타남
  • 시야가 흐려지기도 함
  • 신체에 과도한 긴장감이 느껴짐


심리적인 증상

  • 저항할 수 없는 느낌으로 극심한 공포나 불안감이 느껴지게 됨
  • 미칠 것 같고 자제력을 유지하기 힘듬
  • 모든 일에 의욕을 잃고, 사소한 일에도 심하게 짜증이 남
  • 죽을 것 같은 두려움이 느껴짐
  • 현실감이 사라지고 이인증이 생김

 

 

TIP

공황장애 증상이 있다면, 자신의 증상을 숨기지 말고 가족이나 지인들에게 이야기하고, 필요할 때 도움을 받을 수 있도록 하는 것이 공황장애를 극복할 수 있는 첫 단계가 될 것입니다. 

공황장애를 극복하기 위해서는 공황장애에 대해 정확하게 알고 이해하는 게 중요합니다. 

공황장애 역시 초기에 적절하게 꾸준히 치료하면 더 이상 증상이 악화, 재발되지 않도록 할 수 있습니다.

 

모니터 이미지
간편하게 알아보는 자가진단테스트 공황장애

마음소풍 가맹센터

20240513-hoarding-disorder-800.jpg

저장장애(저장강박증), 안정감을 찾기 위한 저장욕구

01_paranoid-personality-pisoder_800_20240503_01.jpg

편집성 성격장애(편집증), 자신만의 편견으로 만드는 피해의식

20240329-borderline-personality-disorder.png

경계성 인격장애, 변화무쌍한 충동적 감정기복

새로운 아이콘
정신적으로 힘들어서 어떻게 해야될지 문의합니다.
극♡♡♡... 24.05.21
부천센터 (본점) 답변대기
새로운 아이콘
정소정
정♡정 24.05.20
노원센터 답변완료
업데이트 아이콘
초기 상담 후 진행과정
러♡ 24.05.19
노원센터 답변완료

간편하게 알아보는 자가진단테스트

자가진단테스트 메인
간편 상담문의 아이콘

간편 상담문의

간편 상담문의를 신청하시면, 선택하신 통화 가능 시간에 맞춰 마음소풍에서 안내 전화를 드립니다.

  • - -
0 / 500

개인정보처리방침

'심리상담센터 마음소풍'(www.maum-sopoong.or.kr)은 개인정보보호법, 통신비밀보호법, 전기통신사업법, 정보통신망 이용촉진 및 정보보호 등에 관한 법률 등을 준수하고 있습니다.

마음소풍은 개인정보처리방침을 통하여 이용자가 제공하는 개인정보가 어떠한 용도와 방식으로 이용되고 있으며, 개인정보보호를 위해 어떠한 조치가 취해지고 있는지 알려드립니다.

심리상담센터 마음소풍의 개인정보처리방침의 주요내용은 다음과 같습니다.

1. 개인정보의 처리 목적 '심리상담센터 마음소풍'(www.maum-sopoong.or.kr)은 개인정보보호법, 통신비밀보호법, 전기통신사업법, 정보통신망 이용촉진 및 정보보호 등에 관한 법률 등을 준수하고 있습니다.

마음소풍은 개인정보처리방침을 통하여 이용자가 제공하는 개인정보가 어떠한 용도와 방식으로 이용되고 있으며, 개인정보보호를 위해 어떠한 조치가 취해지고 있는지 알려드립니다.

심리상담센터 마음소풍의 개인정보처리방침의 주요내용은 다음과 같습니다.

1. 개인정보의 처리 목적