감정표현불능증 자가진단테스트

1

내 감정을 느끼는 데 혼란을 자주 겪는다.

2

느끼는 감정을 말로 풀어내는 것이 어렵다.

3

내 몸의 감각을 설명하기 어려운 경우가 많다.

4

화가 났는지, 슬픈 건지 내 감정을 잘 구분하지 못할 때가 있다.

5

신체적인 감각이 낯설게 느껴져 당황할 때가 있다.

6

일어난 일에 대한 원인을 깊이 생각하기보다는 그냥 넘기는 편이다.

7

자신의 감정을 설명하기 어렵고 불분명하게 느껴진다.

8

무거운 주제의 책보다 가벼운 읽을거리를 더 선호한다.

9

사람들에 대한 감정을 언어로 표현하는 게 어렵다.

10

주변 사람들은 내가 감정을 잘 드러내지 않는다고 말한다.

11

내 마음속 상태를 스스로 파악하기가 어렵다.

12

내가 화를 내는 이유를 잘 모를 때가 있다.

13

감정보다 행동이나 사실에 관한 대화를 더 선호한다.

14

감정이 깊은 드라마보다는 단순한 예능을 더 자주 본다.

15

가까운 사람에게조차 내 감정을 말로 전달하기 어렵다.

16

예술작품의 감정적인 의미를 이해하는 데 어려움이 있다.

17

상징적인 장면의 의미를 생각하면 오히려 몰입이 깨진다.

18

감성적인 영상보다 단순하고 자극적인 콘텐츠를 선호한다.

19

내 감정을 말로 표현하는 데 항상 자신이 없다.

20

내 감정을 사람들에게 드러내는 것이 쉽지 않다.

21

기분을 말로 옮기는 것이 자연스럽지 않다.

22

기분이 나빠도 그 이유를 알기 어려운 경우가 많다.

23

느끼는 감정이 감정인지 생각인지 헷갈릴 때가 있다.

24

감동을 잘 느끼지 못하는 편이다.

25

글을 쓸 때 감정보다는 사실 중심으로 쓰게 된다.

26

감정을 표현할 때 어떤 단어를 써야 할지 막막하다.

27

상대방 감정에 둔감하다는 이야기를 들은 적 있다.

28

문제 상황에서 감정은 빼고 상황만 설명하려는 경향이 있다.

29

내 감정을 이해하려고 노력하지 않는 편이다.

30

감정에 대한 이야기를 나누는 것이 불편하고 피하고 싶다.

31

감정을 머릿속으로 떠올려보는 것이 잘 되지 않는다.

32

내면의 감정을 그림이나 장면으로 상상해 본 적이 거의 없다.

33

속이 답답하거나 가슴이 뛸 때, 그게 감정 때문인지 병 때문인지 헷갈릴 때가 있다.