스마트폰, 게임중독 자가진단테스트

1

사용 시간을 스스로 조절하기 어렵다

2

정해둔 시간보다 더 오래 사용하는 경우가 많다

3

그만해야 할 때 멈추기 어렵다

4

사용을 줄이려 해도 잘 되지 않는다

5

사용 시간을 스스로 통제하기 어렵다고 느낀다

6

사용하지 않을 때도 계속 생각이 난다

7

다시 사용하고 싶은 마음이 자주 든다

8

다른 일을 하면서도 사용이 떠오른다

9

사용 시간이 하루 중 가장 기다려지는 순간이다

10

사용하지 않을 때 허전함을 느낀다

11

사용하지 못하면 불안해진다

12

사용을 제한하면 짜증이 늘어난다

13

하지 못하면 지루함을 강하게 느낀다

14

사용을 못하게 하면 기분이 쉽게 나빠진다

15

사용하지 않으면 집중이 어려워진다

16

공부나 일에 집중하기 어려워졌다

17

해야 할 일을 미루게 된다

18

생활 리듬이 불규칙해졌다

19

수면 시간이 줄어들었다

20

중요한 일을 놓치는 경우가 있다

21

일상생활이 흐트러졌다고 느낀다

22

사람들과의 만남보다 사용을 더 선호한다

23

가족이나 주변에서 사용에 대해 지적받은 적이 있다

24

사람들과의 대화 시간이 줄어들었다

25

혼자 사용하는 시간이 늘어났다

26

주변 관계보다 사용이 더 중요하게 느껴질 때가 있다