강박증(결벽증) 자가진단테스트

1

원하지 않아도 특정 생각이 반복적으로 떠오른다

2

불편하거나 불안한 생각이 머릿속에서 계속 맴돈다

3

그 생각을 멈추려고 해도 잘 되지 않는다

4

사소한 일에도 나쁜 결과를 떠올리게 된다

5

반복되는 생각 때문에 집중이 어려워진다

6

같은 생각이 계속 이어져 마음이 불편해진다

7

문, 가스, 전기 등을 여러 번 확인하게 된다

8

한 번 확인해도 다시 확인해야 마음이 놓인다

9

실수했을까 봐 반복해서 점검하게 된다

10

확인하지 않으면 불안이 커진다

11

확인 행동에 많은 시간이 소요된다

12

오염되었을 것 같은 느낌이 쉽게 든다

13

손 씻기나 세척 행동을 반복하게 된다

14

공공시설 사용이 불편하게 느껴진다

15

청결 상태에 지나치게 신경 쓰게 된다

16

깨끗하지 않다고 느끼면 불안해진다

17

물건이 정해진 위치에 있어야 마음이 편하다

18

일정한 방식이나 순서를 지키려 한다

19

흐트러진 상태를 보면 불편함을 느낀다

20

완벽하게 맞지 않으면 다시 하게 된다

21

작은 오류도 그냥 넘기기 어렵다

22

반복 행동을 줄이려 해도 잘 되지 않는다

23

해야 한다는 생각이 들면 멈추기 어렵다

24

불필요하다고 알면서도 행동을 반복한다

25

스스로 조절하기 어렵다고 느낀다

26

특정 행동을 해야만 마음이 편해진다

27

행동을 하지 않으면 불안이 계속 남는다

28

반복 행동을 한 후에야 안심이 된다

29

반복 행동이나 생각 때문에 시간이 많이 소모된다

30

일상생활이나 업무에 지장이 생긴다