성인 ADHD의 증상,자가진단과 치료방법

ADHD는 주의력결핍 과잉행동장애라고도 불리우는 장애로 지속적인 주의력 부족과 산만, 과다활동, 충동성을 보이게 됩니다.

특히 아동기에는 그저 짖꿋은 개구장이 정도로 생각하고, 방치를 하게 되기도 하는데요,

이렇게 무심코 시간이 지나게 되면 함께 하는 가족도 힘들게 되고, 일부의 경우 청소년기와 성인이 되어서도 이 증상이 남게 됩니다.

따라서 아동에게만 나타나는 현상이 아니라, 성인이 되어서도 지속적으로 나타날 수 있는 것이죠.

유아, 아동기에 자녀의 과도한 행동과 산만함, 짖꿎은 장난 등으로 공공장소에서 난처한 상황을 겪어보신 부모님들도 많이 계실텐데요.

대체 우리 아이는 왜이렇게 극성스러울까? 하며 당장에는 심하게 혼내거나 서둘러 자리를 피하게 되기도 하고, 자신의 육아법에 문제가 있는 것인지 돌아보게 되기도 하지요.

ADHD의 원인

ADHD의 정확한 원인은 알려진 바가 없으나, 주의집중을 조절하는 뇌 부위의 활성이 떨어지는 구조적 차이가 있다고 하며, 부모들의 육아 방법 보다는 유전적 경향과 더 연관된 것으로 보기도 합니다.

ADHD를 겪고 있는 자녀의 어머니가 산전 흡연(직간접흡연)과 음주, 약물 등으로 인해 태아시기에 신경세포의 활성을 줄이는 요인이 되기도 하고, 특정 독소(화학적 성분)에 노출되는 경우, 분열적이고 폭력적인 행동도 보일 수 있다고 합니다.

이러한 유아, 아동기 시절 ADHD 증상의 치료시기를 놓쳐 성인이 되어서도 사회성에 문제가 나타나 어려움을 겪게 되는데요.

ADHD 증상

혹시 잊으면 안 될 것을 깜빡하고 어떤 일에 집중하기 어려운 경우 있나요?

주의가 산만하고 일을 마무리하지 못하는 등 사회생활에 적응하기 힘들고 남들에게 피해만 주는 것 같나요?

성인 ADHD 자가진단에 해당사항이 4개 이상이면 의심할 수 있습니다.

성인 ADHD 대표적 증상

1. 중요한 약속을 잊어버린다.
2. 충동적 성향과 행동이 강하다
3. 계획성이 없다
4. 자신의 행동을 제어할 수 없다.
5. 순서가 필요한 일을 할 때 어렵다.
6. 약속이나 할 일을 자주 잊어버린다.

성인 주의력결핍 과잉행동장애는 충동성, 과잉행동, 집중력 저하 등의 증상이 나타나게 되어 사회생활은 물론 대인관계에도 좋지 못한 영향을 미칩니다.

성인 ADHD 치료 방법

가장 좋은 방법으로 약물치료가 꼽히고 있습니다. 

약물 의존도가 높아지지 않을까 걱정하지만 실제로 의존 비율도 낮고 오남용 비율도 낮기 때문에 안심하고 받을 수 있습니다.

하지만 약물치료만으로만 모든 것이 해결되는 것이 아니며, ADHD에 대한 정확한 이해를 통해 충동성 감소, 자기조절 능력을 향상시키는 인지행동 치료, 놀이치료 등 다양한 치료기법과 병행하는 것이 좋습니다.

성인 ADHD는 스트레스가 심한 경우에도 나타날 수 있으므로 평소에 스트레스 관리하는 법이나 증상의 완화를 위해서 심리상담을 받아보실 것을 권해드립니다.

심리상담센터 마음소풍에서는 이와 같은 고민을 하는 분들을 위해 상담을 진행해드리고 있습니다.

우울증, 불안, 중독, 주의력 결핍, 과잉행동장애 등으로 인해 상담이 필요하신 분들은 심리상담센터 마음소풍을 언제든 찾아주세요.